Bezsenność koniecznie należy leczyć. Po pomoc należy się udać do lekarza pierwszego kontaktu, który po pierwszym rozpoznaniu ewentualnie skieruje nas do konkretnego specjalisty. W niektórych przypadkach chorzy kierowani są do specjalistycznych poradni, zajmujących się zaburzeniami snu. Leczenie najczęściej obejmuje przyjmowanie środków farmakologicznych, czyli leków nasennych. Część z nich nie ma działania uzależniającego. Najważniejsze jest dostosowanie odpowiedniego leku do konkretnej osoby, jej stanu i rodzaju bezsenności, na który cierpi. Poza farmakologią, polecana jest psychoterapia. Najczęściej staje się ona metodą główną w terapii bezsenności, a leki stanowią jedynie jej uzupełnienie. Oczywiście jednocześnie należy wprowadzać w życie zasady zdrowego snu, które pomagają zasnąć i utrzymać sen na dłużej.

• Poprzedni wpis: Skutki bezsenności
• Następny wpis: Higiena snu – sypialnia